BALONMANO

El balonmano es un deporte de equipo que consiste en pasarse el balón los componentes del equipo, para conseguir meter gol en la portería del equipo contrario.

Las habilidades que predominan en este deporte son: CARRERA con y sin balón, el BOTE, el LANZAMIENTO y los PASES.

Las capacidades físicas que predominan en este deporte son: la FLEXIBILIDAD, la FUERZA, la VELOCIDAD y la RESISTENCIA, además de requerir una buena COORDINACIÓN ÓCULO-MANUAL.

JUEGOS DE BALONMANO

 

LANZABALÓN:
Consiste en hacer 2 equipos y pasar el balón siete veces a tu compañero sin que la robe el rival y marcar gol en la portería contraria.
De calentamiento hacemos unos minutos de trote suave , unos pases con los compañeros y un juego del pañuelo.
Todo esto lo hacemos para mejorar el pase, la resistencia y el lanzamiento cara a la portería.

Normas:
1. Pasar el balón.
2. Pasar bien el balón.                            MATERIAL:1 BALÓN.
3. Dar 7 pases.



PASEBOTABALÓN:


Consiste en hacer 2 equipos y 2 porterías con conos.
Lo hacemos botando el balón 7 veces y lanzando a la portería intentando meter gol.
De calentamiento hacemos una pilla con balón que consiste en coger el balón y pillar al compañero con el, y si te pillan intentas pllar a otro.
Todo esto lo hacemos para mejorar el pase en el balonmano 

Normas:
1. Hacer un pase frontal .
2. No hacer falta .
3. Dar siete pases.                                 MATERIAL: 1 BALÓN.





CARRERAGOL:

Competimos por coger el balón que lanza el compañero y quién lo coga regatea
 al otro y lanza a portería.
Lo hacemos corriendo e intentando rebasar al rival.
De calentamiento corremos 10 minutos y estiramos un poco.
Todo esto lo hacemos para mejorar la habilidad de bote, pase del balonmano y la resistencia.

 

Normas:
1. Dar 9 pases .
2. Lanzar bien.
3. Meter dos goles y cambio de portero.                  MATERIAL: 1 BALÓN


EL PARTIDILLO:

Pasamos el balón a los compañeros e intentamos meter gol.
Lo hacemos pasando 10 veces el balón y metiendo gol en la portería.
De calentamiento hacemos un juego del pañuelo que consisate en que uno dice un número y el que lo tiene sale y compite contra otro.
Todo esto lo hacemos para mejorar la resistencia en el balónmano.

Normas:
1.  Dar 10 pases .
2. Lanzar desde fuera del área.
3. No hacer falta                                         MATERIAL. 1 BALÓN.